September 6, 2020

O cuscuz (ou couscous) marroquino é feito de semolina de trigo e pode ser um substituto do arroz, batata ou macarrão. De rápido preparo, é uma excelente opção para dias mais corridos, e dá um toque super especial em qualquer refeição. Além disso, é super versátil pois...

August 21, 2020

Essa Receita de Bolo de Banana Integral e Vegano eu faço sempre aqui em casa, e é ótima pro café da manhã ou lanches. 

Interessou? Dê o play e vamos cozinhar!

August 9, 2020

Buscando uma opção de lanchinho bem gostosa e versátil? Experimente essa Esfiha de Tofu e Escarola!

July 31, 2020

Ótimos para aquecer e confortar o corpo em dias frios, os chás também hidratam e oferecem benefícios terapêuticos interessantíssimos.

May 11, 2020

Receita de feijão básico do dia a dia para iniciantes na cozinha.

May 7, 2020

Quando Comer? Quanto comer? Como comer? Por que comer? O que comer? Aprenda como fazer boas escolhas alimentares dentro da Alimentação Intuitiva.

April 23, 2020

Ao terminar os trabalhos do dia, olho pela janela e a mente convida “que bela tarde, vamos correr?”. O coração de pronto gosta da ideia... tiro uns minutinhos pra checar com o resto do corpo e sim, todo mundo topa! Então vamos lá!

Antes de começar, noto as articulações,...

April 23, 2020

O que Mindful Eating tem a ver com Sustentabilidade?

December 2, 2019

Atualmente, existem mais dietas e produtos “emagrecedores” do que nunca, mas a obesidade é também maior do que nunca, atingindo 1 em cada 5 adultos e 15% das crianças no Brasil.

Ao mesmo tempo, os transtornos alimentares estão em ascensão e 9 em cada 10 mulheres apresen...

November 19, 2019

Dia 19 de Novembro é o Dia Mundial do Empreendedorismo Feminino e em São Francisco Xavier/SP, realizamos o “II Encontro de Mulheres Empreendedoras de SFX – Filhas da Mãetiqueira”. Fui convidada para participar do painel “Cuidar de nós mesmas – Como podemos fortalecer n...

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31/07/2020

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