May 7, 2020

Quando Comer? Quanto comer? Como comer? Por que comer? O que comer? Aprenda como fazer boas escolhas alimentares dentro da Alimentação Intuitiva.

June 24, 2019

"Meu problema é que gosto muito de comer"

Sempre que ouço essa frase vinda de algum paciente no consultório, eu digo: “Quem bom que você gosta de comer! Comer é tão importante e realmente tão gostoso! Não precisa ser um problema”.

A mentalidade de dieta (que está present...

April 22, 2019

"Meu problema são os doces"

Você se identifica com essa frase? Sente vontade de comer doce toda hora, e quando come sente que não consegue se controlar?

É muito, mas muito comum escutarmos essa frase e nos depararmos com esse comportamento, dentro e fora do consultório....

April 9, 2019

A Alimentação Intuitiva foi definida pelas nutricionistas americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch como uma alternativa ao modelo nutricional tradicional de prescrição de dietas.

Alimentar-se de forma intuitiva é redescobrir o prazer em comer, é saber ouvir seu corpo, de...

September 17, 2018

Hoje em dia, quando o assunto é Nutrição e Saúde na mídia e nas redes sociais, o que vemos?

Emagreça, seja fitness, faça um detox, seque a barriga, conte calorias, coma limpo, tenha força, foco e fé, no pain no gain, coma de três em três horas, coma alimentos milagroso...

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31/07/2020

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