May 7, 2020

Quando Comer? Quanto comer? Como comer? Por que comer? O que comer? Aprenda como fazer boas escolhas alimentares dentro da Alimentação Intuitiva.

December 2, 2019

Atualmente, existem mais dietas e produtos “emagrecedores” do que nunca, mas a obesidade é também maior do que nunca, atingindo 1 em cada 5 adultos e 15% das crianças no Brasil.

Ao mesmo tempo, os transtornos alimentares estão em ascensão e 9 em cada 10 mulheres apresen...

June 24, 2019

"Meu problema é que gosto muito de comer"

Sempre que ouço essa frase vinda de algum paciente no consultório, eu digo: “Quem bom que você gosta de comer! Comer é tão importante e realmente tão gostoso! Não precisa ser um problema”.

A mentalidade de dieta (que está present...

April 22, 2019

"Meu problema são os doces"

Você se identifica com essa frase? Sente vontade de comer doce toda hora, e quando come sente que não consegue se controlar?

É muito, mas muito comum escutarmos essa frase e nos depararmos com esse comportamento, dentro e fora do consultório....

December 10, 2018

O fim do ano chegou e com ele começam as confraternizações, festas, Natal e Reveillon, tudo isso acompanhado de muita comida gostosa. Infelizmente, justamente por isso, para muita gente esta é uma época de estresse e conflitos em relação à alimentação: medo de consumir...

November 22, 2018

O desperdício de alimentos no Brasil é um dos mais elevados do mundo: 26,3 milhões de toneladas são desprezadas por ano, sendo que 20% deste número são desperdiçados no momento do preparo culinário.

Aproveitar integralmente as hortaliças é utilizar também as partes come...

September 17, 2018

Hoje em dia, quando o assunto é Nutrição e Saúde na mídia e nas redes sociais, o que vemos?

Emagreça, seja fitness, faça um detox, seque a barriga, conte calorias, coma limpo, tenha força, foco e fé, no pain no gain, coma de três em três horas, coma alimentos milagroso...

March 28, 2018

A Páscoa está chegando e por isso trago algumas reflexões que podem tornar essa época mais consciente e mais feliz. Acompanhe:

  • Amplie os conceitos para além dos Ovos de Páscoa...

Páscoa significa passagem. É celebrada pelos cristãos pelo motivo da ressureição...

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