April 23, 2020

Ao terminar os trabalhos do dia, olho pela janela e a mente convida “que bela tarde, vamos correr?”. O coração de pronto gosta da ideia... tiro uns minutinhos pra checar com o resto do corpo e sim, todo mundo topa! Então vamos lá!

Antes de começar, noto as articulações,...

January 27, 2019

Uma alimentação equilibrada é grande aliada da atividade física, seja para obter melhora no rendimento e desenvolvimento (como aumento da resistência ou da força), obter benefícios para a saúde, promoção de bem estar e tornar a atividade mais prazerosa. Prazerosa sim,...

August 22, 2018

Aproveitando que ainda é temporada de Montanhismo, o público alvo da vez são os aventureiros. Dentre as recomendações para qualquer praticante de caminhada por trilhas (hiking ou trekking), levar um lanche adequado é sempre uma das principais.
Mas o que levar? Esse ass...

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